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Savoir quoi manger - Ostéoporose

21 jours de menus

Alexandra Leduc
26,95 $
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Savoir quoi manger - Ostéoporose

21 jours de menus

Alexandra Leduc
26,95 $Disponible

Description du livre

Les os se fragilisent avec l'âge et l'ostéoporose est l'un des principaux facteurs de risques pour les fractures, notamment de la hanche, de la colonne vertébrale et du poignet.

Ce guide vous permettra de :

• comprendre pourquoi vos os se fragilisent;

• modifier votre hygiène de vie pour mieux renforcer votre ossature;

• profiter de recommandations claires pour protéger votre capital osseux en adoptant une alimentation adaptée;

• planifier et diversifier vos repas et collations grâce à des menus quotidiens spécialement conçus pour prévenir les risques de fractures.

Découvrez des recettes savoureuses, faciles et rapides à préparer : oeufs brouillés au fromage suisse, potage aux lentilles et aux tomates, tofu croustillant aux légumes, brochettes de poulet à l'érable, cubes de saumon aigre-doux, croquettes de pois chiches, crème au citron... et renforcez efficacement votre ossature.


Suggestions de livres de l’éditeur

Modus Vivendi

Savoir quoi manger - Sans produits laitiers
Marie-France Lalancette, nutritionniste, Dt.P. , Modus Vivendi
Savoir quoi manger - Ménopause
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Savoir quoi manger - Anémie
Alexandra Leduc , Modus Vivendi