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Savoir quoi manger - Ménopause

21 jours de menus

Alexandra Leduc
26,95 $
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Savoir quoi manger - Ménopause

21 jours de menus

Alexandra Leduc
26,95 $Disponible

Description du livre

À partir de 40 ans, la chute hormonale s'accentue et certaines femmes commencent à ressentir des symptômes associés à la ménopause : bouffées de chaleur, modification de la silhouette, fatigue, etc.

Ce guide vous permettra de :

• comprendre la ménopause et les conséquences des bouleversements hormonaux sur votre organisme;

• soulager vos symptômes tout en réduisant les risques d'ostéoporose et de maladies cardiovasculaires;

• bénéficier de recommandations claires pour identifier facilement les bons et les mauvais ingrédients;

• planifier vos repas et prévoir vos collations grâce à des menus quotidiens adaptés à votre métabolisme.

Découvrez des recettes savoureuses, faciles et rapides à préparer : smoothie réveille-matin, quinoa petit-déjeuner, pizzas au poulet à la sauce barbecue, saumon glacé au miel, papillote de fruits de mer, salade fraîche aux pois chiches grillés, muffins à la salade de fruits… et préservez votre capital santé.


Suggestions de livres de l’éditeur

Modus Vivendi

Savoir quoi manger - Sans produits laitiers
Marie-France Lalancette, nutritionniste, Dt.P. , Modus Vivendi
Savoir quoi manger - Anémie
Alexandra Leduc , Modus Vivendi
Savoir quoi manger - Ostéoporose
Alexandra Leduc , Modus Vivendi