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Yoga tout - Le yoga des aînés

Carole Morency
21,99 $
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Yoga tout - Le yoga des aînés

Carole Morency
21,99 $Disponible

Autres formats disponibles

Titre Format Prix Statut
 
Yoga tout - Le yoga des aînés Papier Papier 27,95 $ Disponible

Entretenez votre corps en douceur après 70 ans.

La pratique du yoga n'est pas exclusivement réservée aux personnes plus souples ou plus fortes que la moyenne. Il existe un yoga spécialement adapté pour les personnes âgées de 70 ans et plus. Ce livre propose des exercices de yoga sur chaise qui vous permettront de profiter des bienfaits de cette discipline à votre rythme et en toute sécurité. Chaque posture contribuera à vous faire acquérir plus d'assurance, d'équilibre et de souplesse et à vous assurer de tout le tonus nécessaire au maintien de vos activités quotidiennes. Complétée par des techniques de respiration, de visualisation et de relaxation, cette séance de yoga adaptée vous invite à renouer avec vos richesses intérieures et à profiter en toute sérénité des précieuses années qui s'offrent à vous! Grâce aux photos dans cet ouvrage, le yoga n'aura plus aucun secret pour vous. Alors, à vos chaises et mettez le cap sur le bien-être et la vitalité!


Suggestions de livres de l’éditeur

Les Éditions de l'Homme

Prévenir et traiter le cancer du sein
Sylvie Demers , Les Éditions de l'Homme
Ventouse thérapie
Shanon Gilmartin , Les Éditions de l'Homme
Mieux dans son ventre mieux dans sa tête
Joëlle Bildstein , Les Éditions de l'Homme