9782761930734
La pratique du yoga n'est pas exclusivement réservée aux personnes plus souples ou plus fortes que la moyenne. Il existe un yoga spécialement adapté pour les personnes âgées de 70 ans et plus. Ce livre propose des exercices de yoga sur chaise qui vous permettront de profiter des bienfaits de cette discipline à votre rythme et en toute sécurité. Chaque posture contribuera à vous faire acquérir plus d'assurance, d'équilibre et de souplesse et à vous assurer de tout le tonus nécessaire au maintien de vos activités quotidiennes. Complétée par des techniques de respiration, de visualisation et de relaxation, cette séance de yoga adaptée vous invite à renouer avec vos richesses intérieures et à profiter en toute sérénité des précieuses années qui s'offrent à vous! Grâce aux photos et au DVD inclus dans cet ouvrage, le yoga n'aura plus aucun secret pour vous. Alors, à vos chaises et mettez le cap sur le bien-être et la vitalité!
« Collaboration de Carole Morency au Journal de Montréal, « La salutation au soleil ». » Lire la suite >> , Le Journal de Montréal, 2011-09-20
« Yoga Tout de Carole Morency, « Livres D'Ici ». » Lire la suite >> Carole Payer, Le Journal de Montréal, 2011-04-02
« Collaboration de Carole Morency au Journal de Montréal, "La posture de la montagne". » Lire la suite >> , Journal de Montréal, 2011-09-13
« Un exercice proposé par Carole Morency: aller au sol et se relever » Lire la suite >> Carole Morency, Journal de Montréal, 2011-10-18
« Un exercice proposé par Carole Morency: pour favoriser la coordination » Lire la suite >> Carole Morency, Journal de Montréal, 2011-10-11
« » Lire la suite >> , Mamzelle Beauté, 2015-12-09