Les os se fragilisent avec l'âge, et l'ostéoporose est l'un des principaux facteurs de risque pour les fractures, notamment de la hanche, de la colonne vertébrale et du poignet. Le capital osseux est largement déterminé par l'hérédité, mais une alimentation et des habitudes de vie saines peuvent contribuer à préserver la santé des os le plus longtemps possible. Ce guide vous permettra de: