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Zéro stress : mode d'emploi

Hélène Jamesse, Valérie Leblanc
24,95 $
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Zéro stress : mode d'emploi

Hélène Jamesse, Valérie Leblanc
24,95 $Disponible

Description du livre

Des raideurs dans la nuque  ? Des maux d’estomacs  ? Des migraines carabinées  ?Le stress s'est immiscé dans nos vies et peut prendre de multiples formes en fonction des personnes. Heureusement, il existe un large panel d'exercices faciles à réaliser au quotidien pour s'en éloigner et retrouver le chemin d'une bonne santé tant physique que mentale.  Grâce à ce programme créé par Hélène Jamesse, professeure de yoga, alliez étirements, méditation et respiration pour retrouver votre sérénité.    Dans ce livre  : Un PROGRAMME  anti-stress de 40  jours. Des EXERCICES  combinés pour vous mettre en mouvement, respirer et méditer. Des ILLUSTRATIONS douces pour visualiser chaque posture.


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