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Sophrologie

16,95 $

Sophrologie

16,95 $Disponible

Description du livre

Pour se relaxer et apaiser les petits maux. Prendre le temps de se poser, d’observer, de contempler simplement.  Améliorer la qualité de sa vie en prenant conscience de son corps et de ses émotions. Ce sont les objectifs de la pratique de la sophrologie. Cet ouvrage propose 10 séances détaillées de sophrologie qui répondent aux principales circonstances du quotidien. Se concentrer en vue d’un examen Augmenter sa créativité. Trouver des solutions dans des situations délicates. Préparer son sommeil. Retrouver le calme après une discussion vive. Récupérer après un effort physique. Retrouver la stabilité mentale et éviter le burn out. Chasser les idées noires. Se défaire d’une mauvaise habitude (cigarette, abus de nourriture)Apaiser des maux cycliques


Suggestions de livres de l’éditeur

Hachette Pratique

Petit à petit
Amélie Poggi , Hachette Pratique
Intestins irritables
Mélanie Duféey , Hachette Pratique
Les pouvoirs du yoga
Clio Pajczer , Hachette Pratique