Description du livre
Développer une relation saine et apaisée avec l'alcool et permettre à chacun de trouver son équilibre sans imposer l’abstinence totaleUn large éventail d’outils pratique (méditation, exercice physique…) basés sur des avis d’experts (thérapeutes en toxicomanie, en nutrition...) pour analyser sa consommation et la gérer en créant un plan d’action personnalisé et flexibleUn livre accessible qui s’adresse aussi aux plus jeunes générationsLe témoignage inspirant de Kayla Lyons : ancienne alcoolique, sobre depuis 2016 qui a décidé de créer des communautés en ligne pour aider ceux qui cherchent à changer leur relation avec l’alcoolL'alcool problème de santé publique avec 49 000 décès par anDry january et consommation modérée d'alcool : des tendances de plus en plus installées en France