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Bien dans votre corps

Soulagez vos douleurs par le mouvement

Monsieur Clavicule
16,99 $
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Bien dans votre corps

Soulagez vos douleurs par le mouvement

Monsieur Clavicule
16,99 $Disponible

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Titre Format Prix Statut
 
Bien dans votre corps ! Papier Papier 29,95 $ Disponible

Description du livre

Comme de nombreux Français, vous rencontrez des douleurs en bas du dos, aux cervicales ou aux épaules ?

Dans ce guide « prêt-à-consulter », Monsieur Clavicule vous explique avec pédagogie, sérieux et humour comment soigner tous les bobos du quotidien et soulager durablement la douleur par le mouvement.

Au programme pour mieux appréhender et traiter la douleur sous toutes ses formes :

  1. Comprendre et prévenir la douleur

  • Quand et qui consulter ?

  • Stop aux idées reçues !

  • Une prise en charge globale : sommeil, yoga, respiration et alimentation

  1. Petits et gros bobos du quotidien

  • Les 25 pathologies les plus courantes : arthrose, torticolis, lumbago…

  • Les automassages

Tous les exercices sont illustrés et expliqués pas à pas.

En plus : les meilleures positions pour télétravailler sans douleur !

Nicolas Tikhomiroff, kinésithérapeute et ostéopathe, vulgarise la santé avec son compte Monsieur Clavicule que vous pouvez retrouver sur Instagram(@monsieurclavicule) et sur YouTube. Également rédacteur pour plusieurs magazines de sport et conférencier, Nicolas est devenu un des kinés les plus écoutés sur le web et dans la presse.



Suggestions de livres de l’éditeur

Albin Michel

Mon guide d'art-thérapie
Nathalie Hanot , Albin Michel
Le lexique de Dis-moi où tu as mal - Nouvelle édition augmentée
Michel Odoul , Albin Michel
Ce que le périnée dit de notre vécu
Bernadette De Gasquet , Albin Michel