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Vivez au bon rythme

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Vivez au bon rythme

22,99 $Disponible

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Titre Format Prix Statut
 
Vivez au bon rythme Papier Papier 29,95 $ Disponible

Description du livre

Et si la bonne question n'était pas QUOI faire ou COMMENT faire, mais plutôt QUAND le faire?

Si au lieu de passer votre vie à vous torturer à coups de «comment mieux manger», «comment mieux s'entraîner», «comment mieux travailler», «comment mieux dormir», vous vous demandiez plutôt à quel moment le faire? Votre bien-être ne serait-il pas avant tout lié à une question de timing?

C'est ce que démontre le psychologue Michael Breus dans ce guide totalement original, qui explore une nouvelle approche des rythmes biologiques. Grâce à un test drôle et efficace, vous pourrez évaluer votre «CHRONOTYPE» et déterminer si vous êtes plutôt lion (20% de l'humanité), ours (50%), loup (20%) ou dauphin (10%).

Une fois que vous aurez découvert votre animal totem, vous pourrez réorganiser vos journées en fonction de votre biorythme idéal. Alimentation, sommeil, santé, travail, relations humaines, activités physiques, créativité... Breus fixe pour vous le meilleur moment pour effectuer chaque action de votre vie quotidienne et en retirer le plus de bienfaits. Pour être plus épanoui, l'important est de trouver le bon moment!


Biographie de l'auteur

Extrêmement populaire aux États-Unis, où il apparaît fréquemment dans les médias, MICHAEL BREUS est un psychologue spécialisé en chronobiologie et reconnu dans le traitement des troubles du sommeil. Son blog, relayé par Huffington Post et Psychology Today, est visité par plus de 300 000 lecteurs chaque mois. Vivez au bon rythme est son troisième livre.


Suggestions de livres de l’éditeur

Les Éditions de l’Homme

Revenir au monde
Nicole Bordeleau , Les Éditions de l’Homme
Un zeste d'éternité
Jacques Salomé , Les Éditions de l’Homme
Je pense trop
Christel Petitcollin , Les Éditions de l’Homme



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