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Nutrition sport et performance

Marielle Ledoux, Geneviève Saint-Martin, Natalie Lacombe
34,95 $
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9782922072518

  • Editeur : Vélo Québec
  • Collection : Geo Plein Air
  • Sujet : Sport
  • ISBN :9782922072518
  • Code ADP :349800
  • Pages :296 pages
  • Parution :novembre 2009
  • Valise :L1
  • Format: Papier

Nutrition sport et performance

Marielle Ledoux, Geneviève Saint-Martin, Natalie Lacombe
34,95 $Épuisé

Description du livre

Une première au Québec par la crème des nutritionnistes du sport. Quoi boire et manger avant, pendant et après la pratique de votre sport favori? Combien d’énergie et de protéines vous faut-il chaque jour? Comment bien évaluer les suppléments alimentaires en vogue? Comment développer un menu personnalisé? Voilà autant de questions que ce guide élucide en mots et en images... De plus, une quinzaine de recettes nutritives et les trucs, conseils et anecdotes de quelques-uns des meilleurs athlètes et entraîneurs du Québec.


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