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99 façons de prévenir les effets du vieillissement

Conseils d'un physio

Denis Fortier
21,99 $
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9782895686910

  • Editeur : Trécarré
  • Sujet : Aucun
  • ISBN :9782895686910
  • Code ADP :429215
  • Pages :160 pages
  • Parution :mars 2016
  • Valise :N1 (numérique)
  • Format: PDF

99 façons de prévenir les effets du vieillissement

Conseils d'un physio

Denis Fortier
21,99 $Disponible

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Titre Format Prix Statut
 
99 façons de prévenir les effets du vieillissement Papier Papier 29,95 $ Disponible

Description du livre

« Le vieillissement est un processus normal, pas une maladie, et plusieurs des effets qu'il entraîne peuvent être prévenus. J'ai écrit ce livre pour vous offrir des conseils et des exercices qui vous aideront à préserver votre qualité de vie, dans toute la noblesse du terme, quels que soient votre âge et votre état de santé, que vous soyez une personne sportive, plutôt sédentaire ou de constitution fragile. »

Des conseils et des exercices pour :
- diminuer les symptômes de l'arthrose ;
- améliorer vos capacités cardiovasculaires ;
- prévenir l'ostéoporose ;
- accroître votre force musculaire ;
- stimuler votre équilibre ;
- combattre la raideur articulaire ;
- aiguiser vos capacités cognitives telles que la mémoire et l'attention ;
- prendre soin des articulations comme les genoux, les hanches et les mains ;
- contrer des effets de la ménopause ;
- diminuer la douleur.