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YOGA PERFECTIONNEMENT

Postures, anatomie, symbolique

Ronald Steiner, Anna Trokes
62,95 $
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9782842213688

YOGA PERFECTIONNEMENT

Postures, anatomie, symbolique

Ronald Steiner, Anna Trokes
62,95 $Disponible

Un manuel de perfectionnement pour approfondir sa pratique dans l'exécution des postures de yoga mais aussi dans leur compréhension symbolique, mécanique et physiologique.

• Une cinquantaine de techniques expliquées et photographiées pas à pas, et complétées par leur symbolique, leur histoire et par les explications anatomiques d'un médecin du sport :
- des postures en mouvement (asana) pour cultiver souplesse et musculation
- des postures statiques pour la stabilité mentale (mudra)
- des contractions (bandha) pour un travail sur les énergies du souffle
- les techniques de respiration profonde (pranayama)
• Une approche globale pour se perfectionner et acquérir toujours plus de bonheur sur le tapis de yoga.


Suggestions de livres de l’éditeur

La Plage

Le grand livre des salutations
Sreemati , La Plage
Pranayama
ALEX BLAKE , La Plage
Tout le monde peut se mettre au Yoga
Philippe Amar , La Plage