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Ménopause

21 jours de menus

Alexandra Leduc
18,99 $
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Ménopause

21 jours de menus

Alexandra Leduc
18,99 $Disponible

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Pour mieux vivre sa ménopause grâce à une alimentation adaptée!

À partir de 40 ans, la chute hormonale s'accentue et certaines femmes commencent à ressentir des symptômes associés à la ménopause: bouffées de chaleur, modification de la silhouette, fatigue, etc.

Ce guide vous permettra de :
• comprendre la ménopause et les conséquences des bouleversements hormonaux sur votre organisme;
• soulager vos symptômes tout en réduisant les risques d'ostéoporose et de maladies cardiovasculaires;
• bénéficier de recommandations claires pour identifier facilement les bons et les mauvais ingrédients;
• planifier vos repas et prévoir vos collations grâce à des menus quotidiens adaptés à votre métabolisme.

Découvrez des recettes savoureuses, faciles et rapides à préparer et faites de votre alimentation votre alliée santé!


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