Du léger mal de tête à l'arthrite invalidante, la douleur fait partie de notre quotidien. Ce livre est un guide pour comprendre la douleur et la soulager grâce à des techniques naturelles, pratiques et prouvées scientifiquement. Dans ce livre, découvrez: • les règles d'or pour une alimentation antidouleur; • dix aliments antidouleur, dont le curcuma, le chou, l'ananas et la menthe; • des techniques de relaxation et de respiration; • des remèdes naturels pour des douleurs courantes telles que les brûlures, les maux de dos et l'arthrite; • comment préparer de puissants cataplasmes aux herbes, des compresses, des baumes, des huiles de massage et des tisanes.