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ABDOS #MONSIEUR

14,95 $

  • Editeur : Solar
  • Collection : Bien-Être
  • Sujet : Sport
  • ISBN :9782263155062
  • Code ADP :462116
  • Pages :96 pages
  • Parution :mai 2018
  • Valise :L3
  • Format: Papier

ABDOS #MONSIEUR

14,95 $Manquant

Description du livre

Un programme complet de 10 semaines, qui mixe exercices de musculation et brûle-graisse + une nutrition qui dégonfle. On brûle, on sculpte, on définit le muscle, on consolide. Objectif transformation ventre plat et six pack ! des exercices ciblés et des exercices complets qui font travailler plusieurs chaînes musculaires, pour travailler le muscle tout en augmenter tout le métabolisme. du cardio pour brûler, du renfo pour sculpter, un travail mixte pour dessiner les muscles, la routine sport pour consolider et garder durablement son six pack. qui booste les résultats. Adopter les IG bas pour brûler la graisse, les protéines à prendre en toute sécurité pour fabriquer du muscle, les graisses à privilégier (et à éviter) pour conserver son six pack, sans oublier l'hydratation qui aide à performer !


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