« La silence est parfois la meilleure des réponses. » Dalaï-Lama 2018 : L'essence du bien-être • Organisation quotidienne : une page par jour, du 1er janvier au 31 décembre; • Planification mensuelle : une double page au début de chaque mois; • Illustrations invitant à la méditation; • Inspiration : plus de 300 citations empreintes de sagesse pour calmer l'esprit et détendre le corps.