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Vaincre les ennemis du sommeil

Charles M. Morin
24,95 $
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9782761923422

Vaincre les ennemis du sommeil

Charles M. Morin
24,95 $Épuisé

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Vaincre les ennemis du sommeil ePub ePub 18,99 $ Manquant

Pour contrôler les insomnies, changeons nos habitudes !

Ce livre propose un programme complet pour vaincre les troubles du sommeil sans médicaments. Après avoir expliqué les stades du sommeil, l’auteur montre comment on peut modifier ses habitudes et ses attitudes pour contrôler l’insomnie. Il enseigne aussi différentes techniques de relaxation et propose des moyens efficaces pour créer un environnement propice au sommeil. De plus, vous trouverez des informations utiles sur le décalage horaire, l’apnée, la narcolepsie, les somnifères, de même que sur les troubles du sommeil spécifiques aux enfants, aux adolescents et aux personnes âgées.


Médias

  • Vaincre les ennemis du sommeil
    Lisez une recension du livre dans le magazine Virage. (Automne 2009) [+]
  • Des trucs pour bien dormir
    Écoutez la chronique de Christiane Laberge sur le livre de Charles M. Morin. (22 juin 2009) [+]

Critiques

« L'abc d'un bon sommeil »
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Shanon Gilmartin , Les Éditions de l'Homme
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Sarah Laroche , Les Éditions de l'Homme