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Pleine conscience pour gens pressés

Du stress à la sérénité en quelques minutes

24,95 $

Pleine conscience pour gens pressés

Du stress à la sérénité en quelques minutes

24,95 $Disponible

Des techniques courtes et simples pour ajouter de la zénitude aux quotidiens surchargés

La pleine conscience a le pouvoir de diminuer le stress, de nous recentrer sur l'essentiel, d'augmenter notre productivité et notre créativité, d'améliorer nos relations avec les autres et, surtout, de nous permettre de vivre un quotidien plus serein. Pourquoi ne la pratiquons-nous pas plus régulièrement? Par manque de temps!

La psychologue Chantal Hofstee propose dans cet ouvrage des techniques simples qui se pratiquent à tout moment de la journée et dans tous types d'environnements: les transports en commun, entre deux réunions, à l'heure du lunch ou dans une salle d'attente, par exemple. Elle propose une méthode efficace pour passer du stress à la sérénité au cœur de nos journées bien remplies.


Suggestions de livres de l’éditeur

Les Éditions de l'Homme

La douleur repensée
Gaétan Brouillard , Les Éditions de l'Homme
Quand le corps dit non
Gabor Maté , Les Éditions de l'Homme
100 petites astuces pour arrêter de s'en faire
Oliver Luke Deloire , Les Éditions de l'Homme



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