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Hypertension

21 jours de menus

Alexandra Leduc
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Hypertension

21 jours de menus

Alexandra Leduc
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21 jours de menus pour réduire sa pression artérielle!

L'hypertension est l'un des principaux facteurs de risque de maladies cardiovasculaires bien que, dans la plupart des cas, elle ne s'accompagne d'aucun symptôme. Alors, comment peut-on échapper à ce « tueur silencieux »?

La solution est dans votre assiette. L'alimentation figure au premier rang
parmi les facteurs qui ont une incidence sur la pression artérielle. Même si cet
ouvrage s'adresse d'abord aux hypertendus, il est aussi recommandé à tous
pour limiter les risques d'hypertension à long terme.

Ce guide vous permettra de :
• comprendre pourquoi l'hypertension est dangereuse pour la santé;
• modifier votre hygiène de vie afin de réduire votre pression artérielle;
• bénéficier de recommandations claires pour adopter dès aujourd'hui
un régime alimentaire hypotenseur;
• planifier et diversifier vos repas et collations grâce à des menus quotidiens
spécialement conçus pour prévenir et traiter l'hypertension.

Découvrez des recettes savoureuses, faciles et rapides à préparer : frittata au
brocoli, pain de saumon, chili végétarien, brochettes de poulet à la moutarde,
mini quiches, mijoté de boeuf, bâtonnets de poisson croustillants, délice aux
fruits, biscuits à l'orange… et renforcez votre capital santé.


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